Châtaigne ou marron?
Tout le monde se pose la question : s'agit-il ou non du même fruit, donné par le même arbre ?
Depuis au moins le Moyen Age, le marron est le nom d'une variété de châtaigne particulièrement grosse, renommée et commercialisée, cultivée sans doute à l'origine en Italie du Nord.
Les châtaignes comme les marrons sont donc tous deux fruits du châtaignier, castanea sativa.
Si leur fruit est cloisonné dans sa bogue, c'est une châtaigne, sinon c'est un marron. Les premières conviennent aux farces et purée. Les seconds aux garnitures et confiseries.
Quant aux fruits du marronnier d'Inde, appelés eux aussi marrons, ils ne sont pas comestibles.
La Châtaigne de Rapatel
La variété la plus répandue sur le Domaine de Rapatel est "la Marigoule" ou plus communément appelée M15.
Des marrons grillés en passant par la confiture ou crème de marrons, les châtaignes se dégustent de mille et une manières. Plus riche en vitamines et minéraux que les autres féculents le marron peut être consommé plusieurs fois par semaine.
Pour les stressés : 100g de châtaignes apportent 15% des apports recommandés en magnésium.
Une portion de purée de marrons (250 g) apporte 112 mg de magnésium, soit 25% des apports recommandés.
Les châtaignes constituent une excellente source de calcium pour les enfants en les associant aux laitages.
100% rassasiant 180Cal/100g
| eau: 52g | glucides: 38g |
| fibres: 5g | protides: 2,6g |
| lipides: 2g | potassium: 600mg |
| fer: 1,30mg | vitamine C: 27mg |
| calcium: 33mg | magnésium: 45mg |